此阶段的“意”是狭义上的“意”，系指人的脊柱神经的末梢，也称底冲神经。三步功意的训练，是形成真正动力电的关键，是进入太极门的最后一步台阶。此时的训练，对松的标准要求更高、更严格了，手上不能露出丝毫的拙力，“心意指胯肘，劲源自上手，内部出虚线，神意领着灌。” 这段话的中心意思，就是身体放松，不许用身体和拙力。“有手似无手，神意领手走。”彼力刚触我皮毛，我劲已入彼骨里，一定要先运，而后

再动。一定要松空，方显轻灵，此时内里的坚钢才生成。它所反映的劲道特别浑厚，是腰和丹田所不能比的，但它又是在前两步功的基础上练出来的。在这个阶段上，许多人对太极内功之理产生了误解，究其原因，就是没有得“道”和“明理。”也就是说，没有掌握太极内功的训练方法，没有明白太极内功的道理。扎扎实实练好三步功，好比储蓄，当用的时候随时可以支取，可以享用。而没有储蓄，当你想买东西，拿什么买呢？只有将三步功都练出来的时候，才可以想，一想内劲就出来了。只想，而神意气不会动，是没有任何用处的。这里的“想”应做“守住”来解释。所以，必须有扎实的基础，才能练好三步功。三步功练上身了，才是真正的动力电组合，随着功夫的日积月累，它的劲道会越来越大，真正的能量才会出现，也即五年一大成。

俗话说：“师傅领进门，修行在个人。”《行功心解》说：“进门引路须口授，功夫无息法自修。”“三年一小成，五年一大成。”是激励立志专研太极内功者的动力，如果不把刻苦勤奋与悟性有机的结合起来，是很难实现的。太极内功的巅峰，需要每一位立志专研者，穷尽一生之志去研究，才能真正有所大成！

太极内功世稀传，

好者有幸结其缘。

承前启后任重远，

认真揣摩仔细研。

吾辈今朝须努力，

明理辨伪不徒然！

参透拳理其中义，

得道逍遥自成仙。