在 35 岁的职场门槛前，复盘能力是突破 “经验瓶颈” 的核心武器。熊亚柱老师通过大量案例证明：

1.        高效是 “把事做对” 的能力，沟通是 “让事做成” 的能力，而复盘是 “让自己不断变强” 的能力；

2.        没有复盘的努力，是低水平的重复；有了复盘的加持，每一次行动都能积累成 “成长复利”；

3.        35 岁的危机，本质是 “思维固化” 的危机，而复盘正是打破固化、持续进化的最佳方式。

35 岁前需掌握的三大能力 —— 高效、沟通、复盘，彼此关联：高效是基础，沟通是助力，复盘是提升。具体行动建议：

1.        立即应用番茄工作法：任选 25 分钟专注任务，连续 3 天记录效果。

2.        下周设置一个外部倒逼任务：如答应同事分享某领域知识，借助他人监督执行。

3.        开始写工作日记：每日 50 字记录 “今天做对的 1 件事” 与 “待改进的 1 件事”。

4.        用 AI 工具优化一份报告：将 DeepSeek 生成的内容与自己的版本对比，学习逻辑框架。

想要更多提升也可以看一看熊老师的《职场高效能工作法：为你的成长赋能——不畏内卷，从菜鸟到精英》。