1.学习力

美国密歇根大学罗斯商学院诺埃尔·蒂奇教授（Noel M.Tichy）把人认知世界的层次划分成三圈区域。如图5-4所示。

图5-4 认知世界“三区”模型图

最里面是舒适区（Comfort Zone）、中间是学习区（Learning Zone），最外层是恐慌区（Panic Zone）。这三个圈起来的区域，分别代表个体的客观状态与学习意愿。

20世纪70年代末，美国斯坦福大学教授卡罗尔·德威克（Carol S.Dweck）曾针对孩子之间的智商与思维方式的差异，提出了“成长型思维模式”（growth mindset）的概念。他认为，孩子之间的根本差异不是人们常说的智商，而在于思维模式，思维模式的差异会导致智商出现分化。简言之，就是思维模式会改变智商。

“成长型思维模式”便是学习力的最好体现。具有这项能力时，他们相信自己的潜力，困难和失败只是帮助自己进步的挑战。每当他们突破自己的“舒适区”去学习新知识、迎接新挑战，大脑中的神经元就会形成新的、强有力的联结，长久下去，他们变得越来越聪明。

德威克教授还认为，人的学习能力是可变的，并随着人的努力程度而变化。一个人衰老的直接体现不是年龄的增长，而是不再学习。对自我成长要求高的人，多半是求知欲强、爱学习的人：学他人所长为己所用，阅他人之事为己所思，是成长路上的成功捷径。

每个人都有认知边界，我们司空见惯或曾经成功的经历与经验，往往也是认知枷锁，在“自动驾驶”模式下无意识地“浇灭”零星迸发的创意火花与创新思想。只有运用“成长型思维”有意识地自我觉察，主动抓取，由里向外从舒适区进入学习区，才能让我们更加智慧的迈入成功之路。

2.自控力

1954年，美国心理学家朱利安·洛特（Julian Bernard Rotter）创造出了“控制点”这个术语，把由内部或外部控制的决策预期称为“控制点”，用来说明个体在面临诸多问题或情境时如何作出最佳判断的态度。直白地说，就是对于发生的好事与坏事的归因思维，是归于内因还是外因；是相信自己主宰命运、改变现状，还是认为存在某种外在操纵的力量，而自己能做的却非常有限。

胜人者有力，自胜者强。自控力，不仅包括面对外在困难或逆境的态度与行动的控制力，还包括内在自我情绪的有效控制与管理。不合时宜的情绪宣泄会让人丢掉冷静与理性，蒙蔽客观认知，甚至做出错误的判断与决策。

自控力是个体自我觉察、自我反省、自我调整的能力，是管理自我、控制自我的充分体现。正如“一屋不扫，何以扫天下”，管理不好自己，无从谈起管理他人、管理团队、统领组织。

3.专注力

专注力，是对目标或任务所具有的持久、稳定的注意力与行动力，不受内在情绪与外在环境的干扰。

基于多年咨询实践与研究，专注力主要体现为以下四个维度：聚焦、觉察、深度思考与毅力。

​ 聚焦——将全部注意力集中当下事务的能力。

​ 觉察——在干扰出现时，能自我觉知、识别并主动驱散的能力。

​ 深度思考——沉浸问题之中并创造性地产出问题结果的能力。

​ 毅力——对长远目标日复一日、持久坚持的能力。

心心在一艺，其艺必工；心心在一职，其职必举。不论专注短期目标还是长期目标，潜心专一领域内持久目标的研究与深耕，是专注力的本质。

作为能量等级第二梯队的学习力、自控力与专注力，是应届生由校园进入职场、转变角色、立足社会的潜力挖掘点（详见本书第二章第三节的ISLA面试法），也是企业中的基层员工高效掌握岗位知识与技能应具备的能力。

L2级能量的学习力、专注力与自控力的历练升级，是心理资本成长阶梯的第二阶，也是企业员工由胜任迈向优秀的能力进阶之路。