（1）左云手：接上式，腰微拱向右转，呈后倚式。右勾手变掌向右外掤，左手在左肋旁随右掤式，自下向上划一小弧至左膝外， 掌心向下；身体微向左转，面朝东南。腰微微上提，随即后拱， 重心落于后腿上，右手掌置于右胯侧旁。腰上提走弧形，右手经腹前向左前下穿掌，掌心向左，随穿掌重心移于前腿，上身微俯。腰上提身体直立，右脚向左脚并拢，右掌抽回胸前与乳平，掌心向里； 左手弧形上抬至腹前，掌心向里。右手在上，左手在下，两臂圆撑， 脊背后倚。身体回转面向正南，眼神平视（见图6-424至6-426）。

（2）右云手：腰微含向右外转， 右脚以脚跟为轴，向外转脚尖，左脚以脚掌为轴，向左外转脚跟，面朝向西南方向；腰向后拱，重心落于左腿，成下倚式。右手随腰后拱，右下划弧摆至右侧胯旁。左手下划弧落于左腿侧旁；腰上提走弧形，左掌随腰向上走弧形，向右前穿掌，掌心向右，重心落于右腿上， 上身微俯；腰微提，左脚跟随提起，向左横开一步。腰微提身体直立，左掌抽回胸前，高与乳平，掌心向里；右手弧形回至腹前，掌心向里。左手在上，右手在下，两臂圆撑，脊背后倚（见图6-427至6-431）。

（3）左云手：接上式，腰微拱向左旋转，左脚以脚跟为轴，向外转脚尖， 右脚以脚跟为轴，向里转脚尖，身体面向稍东南。腰随即后拱， 呈后倚式， 左手随腰下划摆至左胯侧旁。右手随腰下划摆落至右腿侧旁；腰上提走弧形，右手经腹前向左前下穿掌，掌心向左。随穿掌重心移至前腿；腰上提身体直立， 右脚向左脚并拢。右掌上抬抽回胸前， 高与乳平，掌心向里。左手弧形回至腹前，掌心向里。右手在上，左手在下， 两臂圆撑，脊背后倚（见图6-432至6-434）。

（4）右云手：接上式，腰微含向右外转，右脚以脚跟为轴， 向右外转脚尖，左脚以脚尖为轴，向左外转脚跟，身体随腰面向西南。腰向后拱，重心落于左腿，呈后倚式。右手随腰后拱，右下划摆至右侧胯旁，左手落于左腿侧旁。腰上提走弧形，左掌随腰向上走弧形，向右前穿掌，重心落于右腿上。腰微提，左脚随腰提向左后开一步，掌心向右；腰上提身体直立，左掌抽回胸前，高与乳平，掌心向里。右手弧形回至腹前，掌心向里。左手在上，右手在下，两臂圆撑，脊背后倚（见图6-435至6-440）。

（5）左云手：接上式，腰微拱向左旋转，左脚以脚跟为轴，向外转脚尖。右脚以脚跟为轴，向里转脚尖。腰随即后拱，呈后倚式。左手随腰下划摆至左胯侧旁，右手随腰下划摆落于右腿侧旁；腰上提走弧形，右手经腹前向左下穿掌，掌心向左。随穿掌重心移于前腿，上身微俯；腰上提身体直立，右脚随身向左脚并拢。右掌抽回胸前，高与乳平，掌心向里；左手弧形回至腹前，掌心向里。右手在上，左手在下，两臂圆撑，脊背后倚（见图6-441至6-443）。

注意：打云手，身体左右转动时，要以腰为轴，慢慢转动。上身不可倾斜，要保持“立身中正”。两臂转动要轻灵圆活，要和身体的转动，重心的变化保持一致。上下相随，内外相合。