接上式，眼神向前平视远望，意念在腰上。腰往后拱， 重心移向右腿， 右手微外旋随腰后拱收至腹前。掌心朝上；随即腰往上提，右掌旋翻掌心朝下向前掤推，成左弓步。左腰往下沉，右腰往上提，重心前移左腿上，右脚跟随右腰上提轻轻提起。腰向上向后旋拱， 身体渐渐右转，右手臂外旋，重心渐渐全部落到右腿 ，左脚跟随重心渐落在右腿之际，轻微抬起少许，膝微弓成左虛步。右手臂屈肘抽回胸前，掌心翻转朝下；左手随身体向前弧形上举，随举随手臂内旋，掌心也向下，左手在前，肘窝部斜对右手，掌指朝前， 高不过鼻，如抱琵琶状，眼神注视前方（见图6-69至73）。

注意：退步与两臂抽回成抱琵琶状，手的动作与脚的动作要协调一致。分清虚实，两肩要下沉，身体要含胸，臀部不要突出，中正安舒，气沉丹田。