接上式，腰微下沉，蹬出的右脚随腰下沉落地，脚跟先着地， 重心仍在左腿上。腰上提，重心随即前移，右脚踏实，外开的两臂随之向内并拢，手心朝上，相距略小于肩；腰向后拱，呈后倚式， 重心移落左腿上。两臂随腰后拱下倚之势，向下收回至两胯外侧旁， 掌心仍向上，后腿弯曲；腰上提，重心仍在左腿不变，两臂随腰上提之势，两手继续向后划圆弧，由胯两侧腰后向上至两手手心摸到后腰止，左腿随腰上提稍微直立。腰向后下松沉，左腿随之还原呈弯曲状后倚，两手随之抚摸后腰向下至臀部；腰上提走弧形，两手随向前变松拳，随前臂内旋，向前上方划圆，重心移落右腿，呈右弓步，用两拳灌击对方双耳处，眼神向前平视（见图6-290至6-292）。

注意：两臂向背后划弧下沉时，胯膝一定要放松。两手不可用力，两臂向前击打时，必须用腰催之。