“十年太极不出门”。 足以说明练习内功太极拳是长期的、持久的，绝不是一年半载，三年五年就能获得成功的，不论是养生还是为了练功都是如此。所以，习练者必须树立坚定的信心，专心致志，持之以恒，不怠学，不贪多，不越级，到最后必将有所成就。