饮食毫无疑问是对培训师身体健康最大的挑战之一。

一方面，每个人都有从小就已经养成的饮食习惯，一旦出差到与自己的饮食习惯差异较大的地域，难免会出现“吃不惯、吃不下、吃不饱”的状况，而饮食是保证身体健康最重要的营养补充方式。

另一方面，对于一些敢于挑战或者美食爱好者来说，面对完全不同于自己饮食习惯的各种特色、招牌美食，恐怕又会陷入“吃得爽、停不下、吃撑了”的状况。如此的“暴食暴饮”同样会对身体健康造成不良影响。

所以，对于培训师来说，既“不挑”也“不贪”或许是保证身体健康的有效办法之一。

所谓“不挑”，指的是除了一些确定会引起身体不适的食物之外，尽量不要过于固守自己的饮食习惯，要愿意并且敢于尝试，逐步拓展自己饮食的适应范围。

所谓“不贪”，指的是不图一时之快，即便面对自己梦寐以求的，或者是那些名扬天下的美食，也要有所节制。

俗话说“一样米养百样人”，饮食问题并没有特别明确的标准，需要培训师在实践中不断调整，逐步找到并养成适合自身身体状况的饮食习惯。

在培训师的健康管理中，关于饮食这一要素的管理，可以总结为：

中华美食诱惑多，不挑不贪需琢磨；

东西南北差异大，逐步调整自有他。