内功太极拳研究的方法有二：（1）理论研究法。（2）体练研究法。本书以体练研究为主。

体练研究法，是以杨式内功太极拳（老六路），为其研究对象的一种练功方法。包括：太极拳的各种桩法，身法套路，三步功法（腰、丹田、意念）等。各种功法的练习，在后面章节中详细论述。

思考：

1．内功太极拳研究的目的是什么？

2．内功太极拳对于人体健康有什么作用？

3．内功太极拳研究的方法有哪些？