接上式，腰微拱，右腿微弯曲，重心渐渐移向右腿。腰上提向左旋转，同时左掌外旋，手心向上经右臂下向右外伸，并沿右臂向前随伸随着臂外旋，掌心翻转朝里，右拳变掌；腰下沉，随即沉肘，向胸部抽回；腰微提，随撤随臂外旋，使掌心也翻转朝里。两掌高与乳平，两臂交叉，右臂在里；腰继续拱，重心继续后移，后腿坐实；腰上提微左转，重心稍前移，两掌向左右分开，间隔一横掌的距离；腰微拱，随着两臂内旋，使掌心翻转朝下，收至小腹前，重心移落右腿，上身后倚，成下按式；两腰上提走弧形，重心前移左腿。两臂随之上抬向前掤，两掌向前按出，掌心向前，高与额头略平，成左弓步，眼神向前方远视（见图6-612至6-614）。

注意：重心后移要坐实右腿， 上身要保持立身中正，重心前移后退时，要齐进齐退，上下相随，内外相合。两臂须随身体后倚坐收回，要松肩坠肘。