什么是提劲？内功太极拳基本劲法。为上提之劲，以意上领，将人沾起。“提” 即提上拔高之意，亦即太极内功中沾之一字。其效用在于调动对方，破坏其稳定，使其重心倾斜，重心已歪，其势必败。只是提时，本身体重大的人提体重轻的人较易，反之较难，不用内劲难以奏效。

提的巧法即乘人不知不觉时，往前进步，用腰腿劲向上沾提，使人在不知不觉间重心倾斜。提时要用腰腿，不能用肢体提，手提则重而笨，易被人发觉。所以，提的时候脚部要稳，丹田气松，虚领顶劲，气贴脊背，尾闾中正，敛气凝神，眼神注视对方，大有拔山提岭之势。此外对于方向、距离、身法及步法，应根据对方的情况而变化，得机得势而提之，否则也是无效的。运用者如能做到随机应变，一旦提之得势，并加以后引，则无论何劲都可发击，人没有不被发出的，此即打手歌中所说：“引进落空合即出。”

提劲难度较大，非技艺高超者不要轻易使用，否则，反会被人乘虚而入，弄巧成拙，习练者不可不注意。