接上式，左腰下沉，左脚掌随腰下沉点地，左掌也随之向前伸按；右腰微外转，身体随之右转，右掌臂划弧外旋，使掌心渐渐翻转向上，重心渐渐移于右腿。身体继续向右微转，左掌向右偏后弧形抬至与肩平；松腰下沉，随即上提向左旋转，左腿经右踝内侧提起，左臂外旋使掌心朝上，眼神观注右掌（见图6-455）。

左撵：含腰左转，身体随之左转，左脚抬起随腰左转，平行后撤一步，重心移至左腿，左脚踏实，脚尖稍朝东北。右脚尖随即移向正东；随转体左掌弧形后撤回收左胯旁，右掌弧形向上向前推出， 眼神随转体向前平视转移，并观之前推之掌（见图6-456至6-457）。

右撵：含腰右转，左掌向后偏左弧形抬至略高于肩。左臂外旋掌心朝上，眼神观注左掌后举；随即含胸提腰微拱，右膝提起，右脚后撤一步，身体渐渐右转，重心渐渐移至右腿。右脚踏实，脚尖稍朝向东南，左脚尖随即移向正东；随转体，右掌弧形后撤回收至右胯旁，左掌弧形向前向上推出。眼神随转体向前平视转移，并观之前推之掌（见图6-458至6-459）。

左撵：身体左转，腰微拱下沉随即上提，向左旋转，身体随之左转。同时，右掌向后偏右弧形抬至略高于肩，左臂外旋，使掌心朝上，眼神观注右掌后抬；左脚后撤一步，重心渐落于左腿。左脚踏实，脚尖稍朝向东北。右脚尖随即移向正东；随转体，左掌弧形后撤回收左胯旁。右掌弧形向上向前推出，眼神随转体向前平视， 并观之前推手掌（见图6-460至6-461）。

注意：在连续退步时，要走出两条线，不要退落在一条直线上。身体要上下相随，向前推掌时，身体要保持中正，不要前俯后仰。