内功太极拳的身法，是指在练习内功太极拳过程中，必须遵守的基本训练要领，称之为身法。它有以下特征：（1）必须是外在的一种表现形式。（2）这种外在形式必须是与修内紧密相关的。（3）必须遵守一定的标准。也就是说，练习内功太极拳必须遵守的基本标准。即：虚灵顶悬，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰松胯，扣膝掩裆，收臀。明确了身法的概念和特征，对于内功太极拳的训练，具有重大的作用。